Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Gord: 69,08g | Prot: 146,29g | Carbs: 131,94g.
Café da Manhã: Яблочное Пюре Несладкое, Корица, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Салат с помидором и яйцом, Котлеты с тыквой и куриным филе, Сырники с изюмом. Almoço: Мёд, Говяжьи Фрикадельки, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Сметана 22%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Щи, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Куриное Филе Жареное без Масла, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец. Lanches/Outros: Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Мёд, Зеленый Чай. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora e 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|