Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
808 kcal
|
Gord: 31,63g | Prot: 38,45g | Carbs: 98,08g.
Almoço: Khong Guan Saltcheese Combociz, Khong Guan Saltcheese Combociz, Ikan Cakalang, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kecambah. Jantar: Selai Kacang, Roti Gandum. Lanches/Outros: Pisang, WRP WRP on The Go Rasa Coklat. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yohwmr11
|