Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2678 kcal
|
Gord: 87,06g | Prot: 112,21g | Carbs: 381,74g.
Café da Manhã: Кофе, Молодая Морковь, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Чай, Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Молодая Морковь, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 2 horas, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|