Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 62,66g | Prot: 151,08g | Carbs: 165,46g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Morango Silvestre, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Tomates. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Pêra Portuguesa, Betânia Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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