Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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107,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2545 kcal
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Gord: 124,72g | Prot: 123,35g | Carbs: 233,77g.
Café da Manhã: Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Muller Bliss Corner, Brooklea Sunshine Fruits Low Fat Yogurt (Peach), Morrisons (The Deli on Market Street) Mini Caramelised & Wensleydale Pork Pie. Jantar: Wholewheat Fusilli, Meatballs, British Beef Mince, Leeks, British Onions, Cheese & Bacon Pasta Bake, Carrots, Mushrooms, Baked Beans (410g), Pepper. Lanches/Outros: Morrisons Flamedgrilled Skinless Whole Chicken Fillet (Ready to Eat), Cheetos Puffs Cheese Flavoured, Oranges. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slimmer jim
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