Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Gord: 35,24g | Prot: 46,50g | Carbs: 77,84g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Telur Rebus, Kentang Rebus. Almoço: Tempe Goreng, Nasi Putih, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak. Lanches/Outros: Pentol. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratih55
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