Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 20,34g | Prot: 76,97g | Carbs: 152,67g.
Café da Manhã: Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Mochi, Wheat Bran Bread with Raisins. Almoço: Sweet and Sour Sauce, Firm Silken Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg, ABC Kecap Manis, Chicken Breast, Mushroom Pieces and Stems, Shirataki Mie Kering. Jantar: Bango Kecap Manis, Sweet and Sour Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Green Tea, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife NRG. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dian Renata
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