Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2649 kcal
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Gord: 57,42g | Prot: 122,26g | Carbs: 392,10g.
Café da Manhã: Hero Marmellata Light Arance Amare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Choco Rice, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla. Almoço: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Vino Rosso da Tavola, Calvé Ketchup Light, Kania Dressing Erbette , Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Jantar: Noberasco Viva L'ananas, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Uva Bianca, Wasa Fit, Patate Americane, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Skyrella, Zucchine. Lanches/Outros: Mela, Un Attimo Energy Cioccolato Al Latte E Cocco. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Ciao campione, hai già in mente i prossimi contest?
Che piano hai in mente?
30 out 20 por membro: Cesa 4
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Per momento relax mentale e fisico... dopo diversi mesi senza troppi sgarri ho bisogno di far recuperare articolazioni e contratture varie..ed il mio rene residuo deve un po' riprendersi da alimentazione sbilanciata e da stress di allenamento intenso che acidifica il corpo oltremisura..😉
30 out 20 por membro: zurca268
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Poi sicuramente appena vedo i miei addominali soffocare sotto il grasso mi rimetto sotto con dieta e allenamento 😆
30 out 20 por membro: zurca268
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Histórico de Peso de zurca268
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