Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Gord: 69,43g | Prot: 96,13g | Carbs: 168,90g.
Café da Manhã: Roshen Конфеты "Киев Вечерний", Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай Несладкий, Ашан Груша Вильямс, Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яготинский Творог Яготинский 5%. Chá da Manhã: Мандарин, Бразильские Орехи, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Творожно-Сырный Пирог. Lanche da Tarde: Бразильские Орехи, Мандарины, Творожно-Сырный Пирог, Травяной Чай, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сэн Сой Васаби, Сэн Сой Соевый Соус, Шарпей Ролл Филадельфия. Jantar: Danone Активия Высокобелковая, Кабачковые Оладьи П/П #2. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Alongar (Yoga) - 55 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 6 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|