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睡前45.85
起床44.85
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44,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Gord: 42,86g | Prot: 52,20g | Carbs: 59,67g.
Almoço: 維盛發 南瓜籽, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Jantar: 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 玉米筍, 透抽, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 肯德基 (KFC) 義式香草紙包雞, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片. Lanches/Outros: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 柑橘, 無糖豆漿, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. mais...
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1138 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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