|
мдя, за месяц довольно жесткого дефицита, да еще и после того как полгода не было никаких подсчётов и был жесткий откат... минус два кг это конечно немного((( откровенно говоря за первый месяц надеялась на минус четыре(( ну да ладно, это тоже результат. Наверное особенно хороший оттого что мне назначили курс блокаторов эстрогена, где побочки - отеки и набор веса.
Все ещё ищу хорошего эндокринолога.
|
107 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Gord: 122,67g | Prot: 147,48g | Carbs: 84,76g.
Café da Manhã: Яйцо (Целое), Помидоры, Велком Бекон Сырокопчёный, Окей Баклажаны по-Корейски, Вязанка Сосиски Венские. Almoço: President Сыр Камамбер, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lanches/Outros: Шармель Зефир Яблочный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 20%, President Сыр Камамбер, Любятово Хлебцы с Гречихой. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|