|
На сегодня назначаю новый старт КРАЙНИЙ старт😤
4 месяца на обычном ПП😞и мое рпп вернулось ко мне...мое плохое самочувствие вернулось, прыщи, нервные срывы и тадам жиииир...опатие и не желание чем то заниматься...как оказалось я не так уж и скучала по гречке и овсяной каше (ела пару раз и чуть не стошнило...особенно от гречки) я сахарный наркоман🥺 и на пп от тяги избавиться, точнее ее контролировать оч тяжело, а еще точнее лично мне нереально!!!
Кето мне идеально подходит, что же меня сбило с пути?! желание проверить что со мной будет при возвращении углеводов и немного скучала по греча/овсянка/рис (быстро наелась!)
При переходе обратно на пп меня не разнесло в тот час, но я не могу контролировать тягу к сладкому - это моя самая большая проблема 🤷🏼♀️ уже почти 20 лет я с этим живу и не на секунду не даю себе расслабиться...постоянный контроль что и когда я ем...на кето с этим гораздо легче жить...
Итак:
Вес : 62,0 кг
самочувствие : разбитое корыто
тело: прыщи по всему лицу и отеки
Хочу от всего этого избавиться🤘🏻
|
62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 98,79g | Prot: 77,98g | Carbs: 45,06g.
Café da Manhã: Bionic Nutrition BCAA 2:1:1, Тыква, Карусель Грудка Куриная Гриль, Оливковое Масло, Помидоры, Домик в деревне Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Псиллиум, Яйцо Куриное, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Nutiva Мука Кокосовая. Almoço: Мак, Карбонат, Nutiva Мука Кокосовая, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Творог 5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Кабачок. Jantar: Грецкие Орехи, Иван-Поле Конфитюр Абрикос. Lanches/Outros: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|