Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2808 kcal
|
Gord: 116,42g | Prot: 139,86g | Carbs: 312,06g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2809 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|