Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2013
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 49,50g | Prot: 61,00g | Carbs: 274,50g.
Café da Manhã: Monster Beverage Absolutely Zero. Almoço: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Daisy Light Sour Cream, delimex rolled quesadillas-chicken. Jantar: Kellogg's Special K Brownie Bites, Light Strawberry Yogurt, Coco-Cola Classic (12 oz), Multigrain Enriched Bread, Smoked Flavored Provolone Cheese Slices, Deli Style Colby Jack Cheese, Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Strawberry Topping, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast. Lanches/Outros: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz). mais...
|
|
2562 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 6 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firefly3013
|