Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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54,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 33,66g | Prot: 55,59g | Carbs: 160,46g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Opor Ayam, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almoço: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: ABC Saus Sambal , Martabak Telur, Nasi Putih. Lanches/Outros: Martabak Keju, Sunpride Pisang Single, Mangga. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de shafaraphlv
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