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Alhamdulilah.. 😇🤲🏻
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 37,43g | Prot: 71,67g | Carbs: 132,06g.
Café da Manhã: Nasi Goreng, Blue Band Mentega, Ceres Meses, Sari Roti Roti Gandum, Kurma, Telur Rebus, Air. Almoço: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Teh Tawar, Nasi Putih, Kikil, Ikan Asin, Jamur Putih (Ditumis), Pepes Tahu, Mayora Beng Beng, Air, Putih Telur. Jantar: Air, Herbalife Shake Chocomint. Lanches/Outros: Aqua Air Mineral, Jambu Kristal. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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