Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Gord: 51,03g | Prot: 54,88g | Carbs: 217,13g.
Café da Manhã: Amêndoas, Banana Prata, Mãe Terra Guaraná em Pó, Mariza Guaraná em Pó, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Nestlé Leite Ninho Levinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nespresso Café, Nescafé Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Aipim Frito, Natural One Laranja de Verdade , In Natura Sopa de Frango com Legumes, Matte Leão Chá Matte Natural, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Chá de Hibisco. Jantar: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Maguary Suco de Uva, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Mariza Guaraná em Pó, Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Nespresso Café, 3 Corações Cappuccino, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Guaraná em Pó. mais...
|
|
4216 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 2 horas e 52 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KKO.studio
|