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Sometimes you have to eat more and adjust carbs to break through the plateau.
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78,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 103,41g | Prot: 84,12g | Carbs: 82,46g.
Café da Manhã: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Two Good Strawberry Greek Yogurt, Blackberries . Almoço: Tomato Paste, Food Lion Yellow Onions, Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Riced Cauliflower (Frozen), Poblano Pepper, Chick-fil-A Buttermilk Ranch Sauce. Jantar: Shirakiku Sweet Pickled Ginger, Soy Sauce, Great Value Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (Cooked), Broccoli , Honey , Mayonnaise , Roland Panko Bread Crumbs. Lanches/Outros: Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Australian Macadamias, Nature Made Magnesium, GNC CLA, Yuengling Traditional Lager, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Gummies, Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Apple Health - 0 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de scottle
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