Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Gord: 54,67g | Prot: 160,05g | Carbs: 187,96g.
Café da Manhã: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Pullman Pão de Forma Integral. Almoço: Tomates, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Banana Prata, Betânia Iogurte Natural Integral, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Betânia Iogurte Natural Integral, Pêra Portuguesa. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eppursimuov3
|