Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 54,61g | Prot: 86,81g | Carbs: 150,45g.
Café da Manhã: Махеевъ Джем Малиновый, Авокадо Авокадо, Натбаттер Арахисовая Паста, Бужинина из свиного карбоната, Батон, Кофе с Молоком. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Jantar: Батон, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Рис Вареный, Куриное Филе. Lanches/Outros: Желатин с кефиром и какао, Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de леся 84
|