Donnerstag
100,3 kg Perdidos até agora: 7,3 kg.    Ainda faltam: 1,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

3792 kcal Gord: 106,59g | Prot: 177,73g | Carbs: 522,47g.   Café da Manhã: Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Almoço: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Rahmspinat , Barilla Fusilli. Lanches/Outros: Choceur Super Knicks. mais...
Perdendo 0,9 kg por Semana

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