Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2975 kcal
|
Gord: 105,73g | Prot: 183,57g | Carbs: 335,38g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Маккорн Попкорн Карамельный, Вода, Kevin Levrone Изолят, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Jantar: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, Окей Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2972 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|