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1200 kcal . 1 hora de caminhada. só acho q não devia ter tomado a batida emagreça dormindo tão tarde(antes da batida 82900, depois 83400, talvez sem ela tivesse emagrecido mais ou pelo menos chegado no meu "menor peso" de 81900 pela manha. 900g a menos. 1 NL
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82,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 46,00g | Prot: 50,62g | Carbs: 100,73g.
Café da Manhã: Heinz Maionese, Seara Mortadela Defumada, Plus Vita Pão Integral sem Açucar. Almoço: Alface Rúcula, Pele e Carne da Coxa de Frango, Macarrão Integral. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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