Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 34,34g | Prot: 41,29g | Carbs: 163,95g.
Café da Manhã: Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Putih Telur Matang, Kobe Boncabe, ABC Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Pisang, Tempe Goreng. Jantar: Acar Mentimun Manis, Nasi Kebuli, Kubis, Daun Bawang, Buncis, Wortel Dimasak, Royco Kaldu Rasa Jamur, ABC Kecap Manis, Tomat Merah, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Lanches/Outros: Pepaya, Pisang. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiarabachrul
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