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27.2
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 52,36g | Carbs: 182,81g.
Café da Manhã: Spinach, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Rowan Hill Multiseed Bread, Casa Barelli Calabria Style Ham, Tesco Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Corn Flakes. Almoço: Soupreme Minestrone Soup in A Cup, Kerry Cheese String, Gala Apples, Snackrite Monster Claws, Spinach, Casa Barelli Calabria Style Ham, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Kingsmill 50/50 Bread. Jantar: Rosemary Conley's Beef Bolognese, Egg, Onions, Sweet Harvest Chopped Tomatoes, Courgette, Tesco Baby Button Mushrooms, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Aubergine. Lanches/Outros: Tesco Malted Milk Biscuits, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Lucozade Pink Lemonade, McVitie's Milk Chocolate Digestive. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 10 minutos, de Pé - 1 hora e 40 minutos, Correr - 13/kph - 1 minuto, Descansar - 8 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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