Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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60,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 53,88g | Prot: 67,37g | Carbs: 167,25g.
Café da Manhã: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Espinacas, Manzana, Lala Queso Oaxaca Light, Tortillas de Maíz, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Almoço: Frijoles Cocidos, Lala Crema, McCormick Mostaza (5g), Nopales, Habas, Milanesa Empanizada. Jantar: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Lanches/Outros: Palanqueta, Bimbo Pan Thins, Carlota Miel de Abeja, Nuez de la India, Almendras. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alrak1982
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