Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2566 kcal
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Gord: 96,03g | Prot: 201,74g | Carbs: 231,49g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Duro). Almoço: Danone Iogurte Morango, Barano Granola Integral, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Mostarda Dijon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Barano Granola Integral. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Integral, Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigo Holanda
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