Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
|
84 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 97,77g | Prot: 76,75g | Carbs: 52,80g.
Café da Manhã: Ameixas, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Ovo Frito. Almoço: Goiaba, Pancetta, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Bauducco Snack de Arroz Sabor Original, Café. mais...
|
Perdendo 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jussaracf
|