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Nächste Woche machen die Gyms zu ... d.h. wieder im Keller pumpen. Wie hält ihr euch fit?
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70,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 61,77g | Prot: 135,54g | Carbs: 163,84g.
Café da Manhã: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Basmati-Reis, Argenta Mandelsplitter, Olivenöl, Gekochtes Ei, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Chiquita Banane, ESN Tasty Whey - Vanilla, Elstar, Kölln Haferflocken. Almoço: Rapunzel Tahin Sesammus, Bonduelle Kichererbsen . mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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1 a 20 de 56
 Comentários
Ich hab mir einen Pullup Bar im Keller an die Wand gehangen und ich hab mir Resistance Bänder besorgt, damit kann ich dann so ziemlich alles machen...💪🏼😊
28 out 20 por membro: MichaCzock
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Vollausgestattetes Homegym. :)
28 out 20 por membro: i3arracuda
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@Home.. wenn auch teils ziemlich etwas de und rangieren musste, Prioritäten setzen 🤜🏻 😁
28 out 20 por membro: L.Mentor W.Dragon
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Hier wird ganz bescheiden die Pedale getreten 😉
28 out 20 por membro: Bunte Teller
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Fahrrad fahren geht immer und 2x die Woche schwimmen ...noch hat die Halle offen 🏊♀️
28 out 20 por membro: un7d7
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Dito - vollausgestattetes HomeGym 😚😍💖
28 out 20 por membro: VreGe
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Laufen und radfahren draußen. HIIT-DVD zuhause.
28 out 20 por membro: Elke-kg
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28 out 20 por membro: Benx20
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bin wie schokoherzele und Elke unterwegs- auch schon vor Corona.
28 out 20 por membro: Deko Tante
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nordik walking und gym vor den Fernseher.
28 out 20 por membro: bauchtanz oma
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Ach ja Fahrrad fahren wenn das Wetter es zu lässt.
28 out 20 por membro: bauchtanz oma
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Nordic Walking und Fahrrad fahren, falls es das Wetter zulässt. Ansonsten steht der Crosstrainer bereit.
28 out 20 por membro: farina1902
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Im Ernst?!?! Wo? Ganz Deutschland? 😱😱😱😭😭😭
28 out 20 por membro: BlackRose_22
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28 out 20 por membro: MichaCzock
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Ich kriege die verfickte Krise!! 😭😭😭🔨🗡️☠️😖😣🤬
28 out 20 por membro: BlackRose_22
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Sorry aber gerade jetzt, wo ich seit dieser Woche endlich Zeit habe und so richtig durchstarte... War letztes Mal exakt derselbe Scheiß! 🤬
28 out 20 por membro: BlackRose_22
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Bin ich froh, dass ich in eine WG gezogen bin, in der ich genug Möglichkeiten habe.. Hanteln, Ringe zum Klimmzüge machen und schöne Radfahr/ Laufstrecken sind gegeben...
28 out 20 por membro: BlackRose_22
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3x die Woche reiten, 1x Stepaerobic und schwimmen (solange die Hallen nutzbar sind) ansonsten wandern oder Crosstrainer. Wenn ich viel Bewegungsdrang habe auch mal BBP auf der Matte
28 out 20 por membro: Multigirl80
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Liegefahrragergometer und meiner Frau beim Yoga zusehen ...
28 out 20 por membro: seppi422
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28 out 20 por membro: Olessja
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