|
Onverwacht, wel heel blij mee 😀
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 58,24g | Prot: 88,35g | Carbs: 129,43g.
Café da Manhã: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong. Almoço: Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Gwoon Slasaus Halfvol, AH Ijsbergsla Melange, John West Tonijnstukken in Water, Bonduelle Linzen. Jantar: Lassie Half Volkoren Toverrijst, AH Basic Spekreepjes, AH Spruiten. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|