Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 78,57g | Prot: 64,40g | Carbs: 233,08g.
Café da Manhã: Aldi Cashewkerne, Heidelbeeren, Feigen, Orangen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Aldi Haferflocken. Almoço: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Penny Markt Vollmilch Joghurt, Frittata. Jantar: Gutes Land Gouda Jung, Frittata, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Lanches/Outros: Moser Roth Chili, Sharon. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena-wob
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