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睡前44.9
起床44.3
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44,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Gord: 28,23g | Prot: 36,63g | Carbs: 122,87g.
Almoço: 林鳳營 高品質鮮乳, 天官 高麗紅篸精, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）, 葡萄乾. Jantar: 永承國際 黃金泡菜, 豆芽菜, 乾麵, 鴨肉. mais...
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1126 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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