Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3056 kcal
|
Gord: 122,66g | Prot: 164,41g | Carbs: 323,51g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Маккорн Попкорн Карамельный, Вода, Kevin Levrone Изолят, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Окей Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
3052 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|