Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2009
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93,0 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 42,81g | Prot: 91,17g | Carbs: 194,61g.
Café da Manhã: Margarine (Regular), egg, Pain coop. Almoço: tomatoes, pain . Jantar: cookie, Ketchup, cream corn, weight watcher ground, white potatoes. Lanches/Outros: gruyere, cottage, wasa, margarine, Apple, Hirz, cottage, bananas. mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 35 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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