Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
|
49 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Gord: 38,90g | Prot: 46,26g | Carbs: 121,06g.
Café da Manhã: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Pisang, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tropicana Slim Stevia Sweetener, Alpukat. Almoço: Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Udang, Nasi Merah. Jantar: Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ceker, Sup Ayam. Lanches/Outros: Pisang, Alpukat, Tape Singkong, Buah Anggur. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Haruskurus2
|