Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2106 kcal
|
Gord: 162,63g | Prot: 127,17g | Carbs: 28,44g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Какао Порошок, Яйцо (Целое), Royal Forest Миндальная Мука, Президент Сметана 30%, Bonfesto Рикотта Лайт, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Яйцо, Сыробогатов Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дымов Бекон. Almoço: Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Скумбрия Запеченная. Jantar: Правильное Решение Холодец Праздничный Охлажденный, Сыр Эдам, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Гауда, Zero Джем Абрикосовый . mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|