Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Gord: 110,38g | Prot: 85,97g | Carbs: 201,16g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Киви. Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Творог 9%, Банан. Jantar: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Coca-Cola Кола. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|