Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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66,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 63,06g | Prot: 149,37g | Carbs: 186,19g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Laranja Pêra, Ovo Frito, Farinha de Mandioca, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Tomates, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Morangos, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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