Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 60,69g | Prot: 112,26g | Carbs: 172,52g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Almoço: Suco de Maracujá, Chuchu Cozido, Fricassê de Frango, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Rap10 Integral, Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Bauducco Torrada Ligh, Nestlé Iogurte Integral com Mel , Garoto Talento Castanha do Pará, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Biscoito de Polvilho. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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