Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2665 kcal
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Gord: 66,64g | Prot: 177,83g | Carbs: 325,44g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Jantar: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 52 minutos, de Pé - 44 minutos, Trabalho - 2 horas e 15 minutos, Assistir TV - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 14 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de m6646734-37
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