Jornal de Olga__Do, 27 out 20

это так мало 

Главное - что вы на много похудели 😉 

Ольга, это да. Но худеть как раз легко, особенно с большого веса, он улетает просто. Удерживать на тех же принципах сложнее, а точнее, невозможно. Надо голову менять  

У вас прекрасный вес 

Алла, благодарю 😌 И да, действительно, чем меньше вес, тем сложнее худеть, особенно, когда и худеть по сути уже не нужно 😃 

И желаю вам достигнуть желаемого, а затем удержать его, забыв о подсчетах и всех этих заморочках) 

У меня такой же дефицит) в целом не трудно держать, плюс спортом занимаюсь и вес реально быстро уходит) 

Ольга, спасибо.  

не поняла! Дефицит на 1250-1300 ккал? Или питание на 1250-1300 ккал?) 

У меня питание на дефиците 1300ккал 

Елена, мне тоже не очень сложно. Тешу себя мыслью, что это не надолго... 😅 Но у вас вес значительно больше моего, думаю, что вы и на больше количестве ккал худеть будете без проблем) 

Тонкая нить, питание на 1250-1300 ккал, но для меня это дефицит) не знаю, как нужен писать понятнее и правильно, я пишу для себя)) 

у меня 100-400 ккал ,вы о чем ?😁 

Ольга, возможно) но я очень загорелась этой темой, мне нужно как можно быстрее худеть) 

Твоя, что у вас, простите, 100-400 ккал? 🙄 

Елена, как худеть - это дело хозяйское, конечно) вам виднее)) 

а зачем вы худеете? я не осуждаю, просто интересно, вес маленький у вас, все же в порядке. 💜 

Просто люблю, когда хорошо виден пресс и рельеф мышц, а у меня он виден при минимальном весе, к сожалению 😒 

Olga__Do, тогда понятно, почему низкоуглеводка) если я правильно поняла ваш рацион) 

Я не на низкоуглеводке) не могу сказать, что сильно слежу за бжу, ем как хочется и как приходится)) люблю жиры и у меня их очень много в рационе, а каши последние пол года вообще не ем, потому что просто не хочется) у меня интуитивное питание в этом плане 😅