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睡前45.15
起床44.40
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44,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 45,51g | Prot: 66,07g | Carbs: 133,59g.
Almoço: 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）, 葡萄乾. Jantar: 生豆包, 豆腐, 全聯 茭白筍, 糯米椒, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 三好米 十六穀米, 豬排, 豬排（烤製或烘焙）. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 柑橘, 杜老爺 曠世奇派玫瑰鹽焦糖巧克力雪糕. mais...
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1136 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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