Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Gord: 131,83g | Prot: 90,12g | Carbs: 27,75g.
Café da Manhã: Bombbar Печенье Неглазированное "со Вкусом Шоколадного Крема и Миндаля", Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Bonfesto Рикотта Лайт, Президент Сметана 30%, Royal Forest Миндальная Мука, Яйцо (Целое), Лента Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Zero Кетчуп Низкокалорийный , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сыробогатов Сыр Эдам, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, ВкусВилл Масло Гхи, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Котлеты с Кабачком. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|