Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1834 kcal
|
Gord: 59,74g | Prot: 125,76g | Carbs: 203,16g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Almoço: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Минтай Жареный. Jantar: Яблоко, Магнит Банан, Приготовленная Тыква, Приготовленный Лук, Авача Икра Палтуса, Ашан Багет Французский, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Авида Ряженка 3,2%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Творог 5%. mais...
|
|
898 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Степ интервал - 45 minutos, Apple Health - 21 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|