Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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60,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 56,24g | Prot: 73,52g | Carbs: 123,63g.
Café da Manhã: Сырники, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Almoço: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Фруктовая Лавка Хурма. Jantar: Кофе с Молоком, Лаваш, ВРК Кета Филе-Ломтики в Масле. Lanches/Outros: Клементины, Belvita Утреннее Soft Bakes с Клубникой , Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Орехи Кешью. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lira_771
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