Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 48,05g | Prot: 92,54g | Carbs: 233,70g.
Café da Manhã: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Помидоры, Савушкин Масло Сливочное 72,5%, Котлеты с тыквой 2. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Слуцкий Хлебозавод Хлебец Белковый Отрубной, Помидоры, Котлеты с тыквой 2, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Jantar: Мёд, Зеленый Чай, Арбуз. Lanches/Outros: Салат с морковкой и яблоком, Зеленый Чай, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Мёд, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Болгарский Перец, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Котлеты с тыквой 2, Красное Яблоко. mais...
|
|
1570 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas e 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Google Fit - 21 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|