Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2870 kcal
|
Gord: 119,41g | Prot: 140,90g | Carbs: 313,55g.
Café da Manhã: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Ого Хлебцы Кукурузные. Jantar: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Fish House Форель. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Магнит Мандарин, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2880 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|