Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
113,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Gord: 68,11g | Prot: 115,21g | Carbs: 106,54g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Красная Цена Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Almoço: Тушёная пекинская капуста, Салат Щетка, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Вареная. Lanches/Outros: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. mais...
|
|
2998 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akzakd29
|