Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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56,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 33,00g | Prot: 50,94g | Carbs: 113,18g.
Almoço: ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Bango Kecap Manis, Tempe. Jantar: Nasi Ketan (Ketan), Telur Rebus. Lanches/Outros: Kue Bugis, Kolak, Pepaya, Nanas. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mulyasaroh9
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