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Kadang pakaian mempengarui, jd lepaskanlah pakaian saat menimbang BB
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68,1 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 31,44g | Prot: 50,02g | Carbs: 206,82g.
Café da Manhã: Risol Mayo, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepes Ayam, Nasi Liwet, Wortel Dimasak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Jantar: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Frisian Flag Milky Stroberi, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Haverjoy Havermout Rolled Oat. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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